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卵巢早衰代孕包成功_西安代孕_预防高血压的食物
来源:http://www.jyujin.cn  时间:21-03-26 03:47
摘要: 内容简介:高血压是一种慢性疾病,不能顿顿依赖药物治疗,在药物治疗时,我们更主要的要关注哪些食物可以预防高血压。一般人都知道芹菜可以预防高血总是压,其实除了芹菜外,
  内容简介:高血压是一种慢性疾病,不能顿顿依赖药物治疗,在药物治疗时,我们更主要的要关注哪些食物可以预防高血压。一般人都知道芹菜可以预防高血总是压,其实除了芹菜外,还有其他的食物可以预防。 1、大蒜 中国在很久以前就广泛的以大蒜来降血压。

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给血压稍高的人服用相当于两瓣大蒜的剂量,可以下降病人的高血压。大蒜和洋葱一

  高血压是一种慢性疾病,不能顿顿依赖药物治疗,在药物治疗时,我们更主要的要关注哪些食物可以预防高血压。一般人都知道芹菜可以预防高血压,其实除了芹菜外,还有其他的食物可以预防。

  1、大蒜

  中国在很久以前就广泛的以大蒜来降血压。给血压稍高的人服用相当于两瓣大蒜的剂量,可以下降病人的高血压。大蒜和洋葱一样,含有大量的腺苷,这种化合物能够放松平滑肌,使血管得以扩张,降低血压。

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  2、芹菜

  亚洲各国早在公元前200年,就已开始使用芹菜做为降血压的药方。芹菜的功效是独一无二的,因为芹菜具有许多降血压的化合物成分,而且在别的蔬菜中找不到。

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以芹菜来治疗那些因为精神压力而出现血压高的人,可以得到很好的效果。

  3、水果和蔬菜

  素食者的血压都很低;从荤食转到素食的人,血压也会降低。蔬果中有某种降血压的成分,二是肉类含有某种促使血压升高的成分。蔬菜水果里面有些神秘的力量能够降低血压。其中之一可能是纤维,尤其是水果里面的纤维。水果和蔬菜里面所含有的抗氧化剂,可以增加某种类似荷尔蒙物质的分泌,使得血管扩张,血压下降。另外一种就是维生素C了。

  4、鲭鱼罐头

  鱼油中的omega-3脂肪酸是使血压降低的主要成分。不过,鱼油如果与降血压的药一起服用,效果会比单独服用好。每天服用2000毫克的omega-3脂肪酸三个月后,就能够让舒张压下降4.4点,收缩压下降6.5清楚点。2000毫克的鱼油相当于吃下100克的新鲜鲭鱼、或200克的罐头沙丁鱼。

  文章标签:芹菜,高血压,血压

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