卵巢切除一半还怀孕吗&天使助孕&月子里的新妈妈如何吃瘦身餐

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对于生完宝宝的新妈妈，最期盼的就是恢复自己孕前苗条的身材，有的新妈妈甚至在月子里就开始吃瘦身餐，其实只要吃对，这不是不可以，下面我们就来看看，月子里的新妈妈如何吃瘦身餐。

月子里的新妈妈如何吃瘦身餐

月子中吃对瘦身餐，可以边补养边瘦身！

加强维生素B的摄取。五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B，可以帮助身体进行能量代谢，也具有帮助神经系统运行和加强血液循环的功效，对于产后器官功能恢复上是很有帮助的。

专家指导：产后第一周的五顿餐

早餐：姜丝鱼汤、麻油米线、蔬菜。

中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

下午茶：甜粥、玉米。

　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

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　　夜宵：红糖红薯(红薯蒸熟后，蘸少量红糖吃)。

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接下来的两周：每顿午餐可以吃些鲈鱼汤、猪肝药膳餐、猪腰、麻油鸡。

瘦身小秘诀：产后的第一二周，一定要适量地补充一些高蛋白、营养高的食物，这样可以调动起新妈妈的新陈代谢速度，以便维持体重。

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